Data de treino: 15/09/2014
Início na segunda semana do treinamento Freeletics.
Na seguda semana fiz 2 Workouts MAX. Isso significa que tenho que fazer o máximo de repetições que consiguir em determinado tempo. Segue abaixo, mais detalhado:
PushupMax no qual devo fazer o máximo de flexões que conseguir em 100 segundos. (1:30 minutos).
e
SquatMax, onde tenho que fazer o máximo de squats em 300 segundos (5 minutos).
Tempo total do treino: 6:30 minutos.
Os Pushup, que tenho que fazer como no vídeo:
Bom, fiz porém logo em seguida tive que sair. E pensei que tinha anotado o número de Pushup que fiz em 100 segundos. Só que não! 
Quando voltei, vi que não anotei, então não vou nem fazer uma estimativa de quantas foram, vou esperar o próximo dia de treino e começar a contar de la.
Quando voltei, vi que não anotei, então não vou nem fazer uma estimativa de quantas foram, vou esperar o próximo dia de treino e começar a contar de la.
Quanto aos Squats consegui fazer 172.
É isso ai, continue acompanhando os treinos! Qualquer dúvida/sugestão deixar nos comentários!
:D
0 comentários:
Postar um comentário