Workout: Pushup Max + Squats Max
Como informado em outros posts e para reforçar, PUSHUP MAX são 100 segundos de flexão e SQUAT MAX são 300 segundos de agachamento.
Resultados
47 flexões em 100 segundos, 3 a mais que a última vez e 199 agachamentos, 17 a mais.
É isso ai, em breve novas fotos, e novas postagem sobre o diário de treino!
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